dupa dupa

[...] na Nunes przez dec Magalhaes ma bardzo słabą stójkę, ale Perosh też - Perosh ma całkiem dobry parter, ale to jest właśnie to w czym Vinny jest najlepszy.. imo stylistycznie dupa dla Perosha - Vinny by sub Tome dobry win streak ma - nie znam go, ale Lineker w ostatnich 2 walkach wyglądał rewelacyjnie w dodatku Tome w short notice - myślę, że [...]

zerwałem koleszce jedną papryczkę, rozebrałem, ususzyłem nasiona, wrzuciłem do szklanki z wodą na tydzień i dupa %-) minął drugi tydzień i też dupa, wyciągnąłem i po paru dniach wykiełkowały :P

[...] owocami. Przez to wygląda wszystko tak, a nie inaczej. Ale nie ma co marudzić, tragedii nie ma. Dziś nie ma treningu. Za to mam bardzo zmęczone nogi po ostatnim, boli mnie dupa i plecy ,no i łydki - bolą nawet jak siedzę (na pewno mi się buły zrobią %-)) w zasadzie jak wykonuję bardziej energiczne ruchy to mnie wszystko boli 8-) [...]

[...] i to wszystko co się ze mną dzieje i co się dzieje wokół... jest takie moje :-) No, ale dość już tych czułości %-) Jedziemy dalej szanowne panie :-D P.S. Myślę, że obwód bioder z tabeli to opuchnięta dupa, która mnie naparza od piątkowego wieczoru, chyba dostałam lanie od kogoś %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee912b4f3604487c8456d2c1a279ed8f.png

[...] sobie ten zestaw robić,no i postaram się (póki pogoda rozpieszcza) więcej ruchu typu NW albo bieganie w terenie w dni takie jak dziś. Ponadto: Jak mnie strasznie boli dupa i nogi :)) jakbym dostawała regularne manto... czuję się lekko zdezorientowana, bo siedzieć nie mogę wygodnie, więc mnie to wkurza, ale wiem, że dupka pracowała jak [...]

[...] B2. Przyciąganie drążka do klatki szeroko nachwytem I- 10x24kg II-7x30kg III-12x24kg (przy 24 kg ogarniam fajnie technikę, byłam dziś pilnowana, przy 30 - dupa blada, pracujemy dalej, to moja najsłabsza strona obecnie ) C1. wypady ze sztangą I- 8x25kg II-10x25kg III-12x25kg C2. uginanie nóg siedząc - maszyna I- 8x40kg [...]

1. DT , dzień 2 1. push press 5 x 8-10 60sek I-8x20kg II-9x20 III-10x20 IV-7x25 V-7x25 (bardzo ciężko było, jakoś tak łamagowato to robiłam... ) 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy I-15x25kg II-12x30 kg III-13x30kg (jakiś postęp jest, dobra nasza) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy I-14x2,5kg II-15x2,5kg 12x3kg (mnie to [...]

Wow laski :-D Ale mi próżność łechtacie ;-) ale tak serio, serio - strasznie miło czytać takie słowa. Dorotka - zapeszasz , później się okaże, że czarna dupa, a nie królowa :-P

moim zdaniem źle robisz technicznie przysiady, kolana nie powinny uciekać na boki, nie powinny przekroczyć linii palców, dupa powinna głębiej wchodzić.

[...] wiara w mity :D Debee własnie zauwazylem ze zmieniles silownie hehe :D mikunas jeden nie bierze supli, nie ma diety i samym treningiem zrobi zadziwiajacy efekt, a jeden ma suple, dopracowana diete, daje z siebie wszystko a i tak jest dupa, wszystko to genetyka, ale moim zdaniem kazdy moze osiagnac cel, jeden szybciej inny pozniej ale zawsze! :D

W siadach jak schodzę niżej to mi się podwija dupa (przykurcze dwujek prawdopodobnie ... pracuję nad tym) Aboooooo 30 min wcześniej był posiłek białkowy ... jak miałem czas to się bawiłem chwilę w diete rozdzielną , ale się w****iłem, bo za dużo zabawy i chyba zostanę przy zbilansowanych posiłkach ... Tak dziś w młotkach zrobiłem jak piszesz i [...]

jeszcze jakies tam podstawy pamietam. niepotrzebny byl niemiecki obowiazkowy w szkole. tak to i dupa z ang i dupa z niemca teraz

Nie, miałem na myśli młodą. Widać nie chodzi już, z kolezankami kiedyś przychodziła. Właśnie dupa fajna, w sam raz na klapsa i anala, jak to mój dobry kolega mawia No, zwracała uwagę. Chyba wiem o której mówisz, była raz taka co mnie rozpraszała dupą i nogami podczas bicia w worek, ale nie wiem czy to nie boks był wtedy

Twoja wypowiedź w tej formie jest dla mnie do przyjęcia Osobiście jednak uważam, że wszystkie zalety aikido + lepsze umiejętności i szybsza nauka to chociażby JJ. Nawet chętnie bym pochodził, ale stara dupa już jestem i mi się nie chce

Pitt, od dłuższego czasu się nie wypowiadam, bo chyba już nie ma o czym, no ale teraz trudno milczeć! Niestety nie ma tu do wklejenia takiej mordki, której dupa odpada ze śmiechu, a inne są nieadekwatne! Sprawiłeś, że dzień się dobrze zaczął he he. Wielkie dzięki! Cavior, porównanie Pitta jest chybione tylko w jednym względzie: maluchy jeżdżą na [...]

Siwy - MC plecy trzymaj proste bo idą w kota. Dupa niżej bo praktycznie samymi plecami zabierasz. Po każdym powtrz odkładaj sztangę nabierasz powietrza, odpowiednia pozycja i dopiero zaczynasz kolejne powtrz. Dupa jest wysoko bo nogi jeszcze słabe. Pracuj nad tym. MC masz zaczynać nogami a dopiero później wchodzą plecy.

to kiepska ta dupa nowa dupa to właśnie lekarstwo na bloka %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-10-13 13:33:04

Strasznie dupą zarzucasz :-P Jeśli to rzeczywiście kwestia lat praktyki z krzywą podłogą, to może być ciężko to wyprostować...

wlasnie mniej wiecej podobnie jak ty robie mc na 15stkach dupa tak wysoko i mnie potem plecy bola wogole to chyba powinno sie robic z dupa sporo nizej , ale ja tam sie nie znam

"Świezak : tyłek wyskoko jest ok, nie wydziwiaj z tym schodzeniem nisko dupą skoro ciało wybiera tai rozkład sił przy prostych plechach!!" ok myslalem ze dupa ma byc nisko przewaznie na filmikach jak ogladam to tak jest